Para todos aquellos que se hayan propuesto adelgazar... 3 consejos:
1. Realiza actividad física. Si tienes el hábido de caminar, es un excelente, no lo dejes, ayuda a quemar calorías y aumentar el metabolismo.
2. Recupera tus buenos hábitos. Todos los hábitos saludables que te permiten adelgazar: desayunar correctamente, comer cada 3 horas, equilibrar los nutrientes en cada comida, beber suficiente agua.
3.Recuerda que el compromiso es la clave del éxito. Para alcanzar tu objetivo (10 kilos menos) debes comprometerte a hacer todo lo necesario para lograrlo. Si crees que necesitas orientación y apoyo, controles periódicos con tu nutriólogo son una buena idea.
Con este ABC del adelgazamiento (actividad física, buenos hábitos y compromiso) podrás mantener un peso y un estilo de vida saludables
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