Siguiendo el hilo del alcohol... todas las bebidas alcohólicas aportan más o menos la misma cantidad de calorías porque aunque la graduación varía, la cantidad que tomas es diferente. Es decir, a lo mejor la cerveza tiene 5% de alcohol, el vino tinto 14% y el whisky 30% pero una lata de cerveza tiene más mililitros que una copa de vino por lo que el aporte calórico, al final, es muy similar.
Las calorías que tienen son:
Vino tinto (150ml): 125 calorías.
Vino blanco (150ml) 121.
Ron (45ml): 97.
Vodka (45ml): 97.
Whisky (45ml): 105.
Kahlua (45ml): 170.
Piña Colada (1 coctel): 245.
Margarita (235ml): 500.
Cuba con refresco de dieta (175ml): 110.
Gin ando tonic (175ml): 180.
Desarmador (175ml): 130.
Bloody Mary (235ml): 140.
Cerveza clara (350ml): 120.
Para que puedas incluir estas bebidas en tu dieta la propuesta es que tomes una sola copa pero de lo que más te gusta. Si prefieres el vino, toma vino, si prefieres vodka toma vodka pero uno solo. Si estás con un plan de alimentación podrías intercambiar alguno de los equivalentes de cereal por una bebida con alcohol.
Nunca tomes con el estómago vacío. El alimento hará que la absorción del alcohol sea más lenta y se procese mejor.
Opta por bebidas de color claro (vino blanco, vodka, gin) tendrás menos dolor de cabeza al día siguiente, eso es un hecho.
Si vas a mezclar con refresco, que sea sin azúcar.
Y bueno, después de mis recomendaciones, habrá quien se pase de copas, por lo que mañana les hablaré de la famosa cruda.
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