1. ¿La leche descremada tiene la misma cantidad de calcio que la leche entera?
R: Sí, ambas tienen la misma cantidad de calcio, lo que las hace diferentes es el contenido de grasa y por consecuencia de calorías, de la leche descremada.
2. ¿Cuántos kilos puedo perder por mes sin afectar mi salud?
R: Entre 2 y 4 kilogramos. Una pérdida de peso lenta y progresivo ayuda a evitar el rebote.
3. ¿Existen alimentos que ayudan a quemar grasa?
No. Jamás ha existido un alimento con la propiedad mágica de quemar la grasa. La manera más eficaz de perder peso es reducir el consumo de calorías y hacer ejercicio, de esta manera el organismo empieza a "quemar" sus reservas de grasa para obtener energía.
4. ¿Los condimentos engordan?
No. Al ser utilizados en muy pocas cantidades (azafrán, clavo, pimienta, perejil, albahaca, orégano, etc.) no agregan calorías, solo contribuyen a mejorar el sabor de las comidas.
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