Activación física y mental

El ejercicio es solo para mantenerse en forma y... ya. ¡Pues NO! tiene muchos más beneficios de los que crees:
Para empezar, ayuda a tener un corazón fuerte y buena capacidad pulmonar, lo que permitirá que el cerebro reciba suficiente oxígeno.
Al involucrarte en una acitividad deportiva(futbol, basquet, tennis, voleibol, etc.), se activan partes del cerebro involucradas en planear y controlar acciones, y mejora la capacidad de entendimiento del lenguaje.
El empeño y esfuerzo que dedicas, fomenta el seguimiento de metas ya sea laborales, académicas o personales.
Además, el ejercicio centra el placer en las relaciones personales en lugar de objetos materiales y/o alimentos.
Así que ya saben, quieren sentirse mejor con ustedes mismos? Practicar algún deporte, ejercitarte, moverte, activarte o como le llames, será más que una excelente idea.